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チンゲン菜と厚揚げ炒め
チンゲン菜と厚揚げ炒め
チンゲン菜
5~15分
140Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
チンゲン菜
4株
長ねぎ
1本
厚揚げ
230g
サラダ油
大さじ1
A
オイスターソース
小さじ4
酒
大さじ1
醤油
小さじ2
豆板醤
小さじ1/2
チンゲン菜、厚揚げを食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、1を炒める。
2にAを加えて調味し、器に盛る。
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7日間
30日間
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