栗の甘露煮 安納芋 |
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16分~30分 | |
222Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- 皮をむいてひとくち大に切ったいもを水から茹でる。
- 竹串がすっと通るくらいに茹でたらフォークでつぶす。
- ココナッツミルクパウダー、甘露煮のシロップ、ドライフルーツを加えてよく混ぜてねる。
- 広げたラップの上に3を入れ、栗をのせてひとくちだいにまるめる。
※カロリーはドライフルーツをレーズンとした場合の値です。
「さつまいも」のレシピでもおいしく食べられます。