手羽元のバーベキュー風
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鶏手羽元肉 |
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16分～30分 |
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221Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 鶏手羽元肉 | 8本（チューリップ） |
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| サラダ油 | 大さじ1 |
| ケチャップ | 1/4カップ |
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| 醤油 | 1/4カップ |
| 酒 | 1/4カップ |
| 水 | 1/4カップ |
- 手羽元にフォークで全体に穴をあける。
- 鍋にサラダ油を熱し、1を入れて表面に焼き色がつくまで焼く。Ａを加えて煮立ったら弱めの中火にし、汁気が半分くらいになるまで、時々混ぜながら煮る。
- 器に2を盛り、お好みで野菜を添える。
