塩豚のフライパン蒸し

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メインの食材 豚バラブロック
調理時間 31分~60分
カロリー 380Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(豚肉400g分)
豚バラブロック 400g
小さじ1強
ごま油 大さじ1
お好みの野菜 適量(レタス、サンチュ、大葉、パプリカなど)
A
100ml
100ml

作り方

  1. 豚肉に塩をまぶし、手でよくすりこむ。ラップをして30~60分置く。
  2. フライパンにごま油を熱して1を入れ、全体に焦げ目が付くまで焼く。フライパンの余分な油を拭き取り、肉の脂身を下にしてAを注ぎふたをする。沸騰したら弱火にし、20?25分蒸し焼きにする。
  3. 肉の粗熱がとれたらスライスする。グリルしたパプリカや、葉野菜などお好みの野菜とともに器に盛る。

ポイント&ヒント

手順2で、肉の脂身を下にするのを忘れずに。肉の旨味を逃さず、しっとりと蒸し上げることができます。

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