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なすとタラの揚げ浸し
なすとタラの揚げ浸し
真だら切身
なす
16分~30分
266Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
真だら切身
2切
なす
2本
片栗粉
適量
揚げ油
適量
大葉
4枚
A
めんつゆ
大さじ5(2倍濃縮)
水
3/4カップ
醤油
小さじ2
たらは解凍し、ひと口大に切り、片栗粉をまぶす。なすは縦に8等分に切る。
170℃の揚げ油で1のなすを素揚げし、たらを揚げる。
2を混ぜ合わせたAに入れ、約15分浸す。器に盛り、千切りにした大葉をのせる。
トマトのカプチーノスープ
5~15分
210Kcal
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