チンゲン菜とじゃこのチャーハン
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チンゲン菜 |
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5～15分 |
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322Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| チンゲン菜 | 2株 |
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| にんじん | 1/2本 |
| ちりめんじゃこ | 大さじ4 |
| 白飯 | 300ｇ（温かい） |
| 醤油 | 小さじ2 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
- チンゲン菜の茎は5㎜幅、葉は1㎝幅に切る。人参は5㎜角に切る。
- フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこ、1のチンゲン菜の茎と人参を加えて炒める。
- 2に温かい白飯と1のチンゲン菜の葉を加えてさらに炒め、醤油、塩・胡椒で調味し器に盛る。
