シーフードのピリ辛マヨネーズ炒め
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シーフードミックス |
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5～15分 |
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222Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| シーフードミックス | 225ｇ |
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| 塩 | 少々 |
| 葉ねぎ | 少々 |
| 生姜のみじん切り | 1片分 |
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| にんにくみじん切り | 1片分 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
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| 豆板醤 | 小さじ1/4 |
- シーフードミックスは解凍しておく。フライパンにAを入れて熱し、香りがたったらシーフードを炒める。火が通ったら、Bを加えてさっと炒め合わせ、塩で味をととのえる。
- 器に1を盛り、お好みで小口切りにした葉ねぎをちらす。
