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さつまいも |
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| 16分~30分 | |
| 403Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| さつまいも | 400g |
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| 牛乳 | 1/2カップ |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| シュレッドチーズ | 20g |
| パセリのみじん切り | 適宜 |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1/2個 |
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| ベーコン | 30g(細切り) |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
|---|---|
| 粉チーズ | 大さじ1 |
- さつまいもは縦半分に切りラップをして、電子レンジで約5分加熱する。中身をスプーンでくり抜き、くり抜いたさつまいもはボウルに入れて牛乳を加えてよくつぶす。
- フライパンにオリーブ油を熱し、Aを入れて炒め、Bを加えて味をととのえ、1のくり抜いたさつまいもを加えて混ぜ合わせる。
- 1のさつまいもの器に2を詰め、シュレッドチーズをのせてオーブントースターで焼き色をつけ、器に盛る。お好みでパセリをちらす。
※ご家庭の電子レンジ、オーブントースターにより、調理時間が異なる場合があります。







