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ブリの唐揚げ玉ねぎポン酢がけ
ブリの唐揚げ玉ねぎポン酢がけ
ぶり切身
16分~30分
324Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
ぶり切身
160g
玉ねぎ
1/3個
ポン酢醤油
1/4カップ
塩
適宜
胡椒
適宜
薄力粉
適宜
揚げ油
適宜
玉ねぎは薄切りにし、ポン酢醤油と混ぜ、約30分置く。
ブリをひと口大に切って塩・胡椒し、薄力粉をまぶす。
170℃の揚げ油で、2をきつね色になるまで揚げ、器に盛り、1をかける。
伊勢えびとマグロのグリル
31分~60分
343Kcal
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