タコとおくらの梅肉和え
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おくら たこのブツ切り |
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5～15分 |
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40Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| おくら | 8本 |
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| たこのブツ切り | 120ｇ |
| 梅干し | 1個 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
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| 醤油 | 小さじ2 |
- おくらは熱湯でゆで、斜め4等分に切る。
- ボウルに種をとり、たたいた梅干しとＡを入れて混ぜ、タコと1を加えて和え、器に盛る。
