ミックスビーンズとかぼちゃのサラダ
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かぼちゃ ミックスビーンズの水煮 |
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5～15分 |
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219Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| かぼちゃ | 300ｇ |
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| ミックスビーンズの水煮 | 150ｇ |
| パセリ | 適宜 |
| 塩 | 少々 |
| 砂糖 | 大さじ2 |
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| マヨネーズ | 大さじ4 |
- かぼちゃは皮をとる。ひと口大に切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱し、フォークでつぶして粗熱をとる。
- ボウルにＡを入れて混ぜ、1とミックスビーンズを加え、軽くあえる。塩で味をととのえる。
- 器に2を盛り、みじん切りにしたパセリをちらす。
ご家庭の電子レンジにより、加熱時間が異なる場合があります。
