ほうれん草のカレー
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ほうれん草 |
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5～15分 |
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634Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ほうれん草 | 400ｇ |
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| 合挽き肉 | 200ｇ |
| ミニトマト | 12個 |
| 白飯 | 丼4杯分 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| 水 | 1カップ |
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| カレールゥ | 100ｇ |
| ウスターソース | 大さじ1 |
- フライパンにサラダ油を熱し合挽き肉を炒める。茹でて水にさらして水気を切り、ざく切りにしたほうれん草を加えて軽く炒める。
- 1にＡ、ミニトマトを加えて約5分煮る。
- 器に白飯を盛り、2をかける。
2012年03月
