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セロリ 牛・豚合挽き肉 |
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| 16分~30分 | |
| 386Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| セロリ | 1/2本 |
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| にんじん | 1/5本 |
| トマト | 1/4個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| トマトケチャップ | 大さじ1 |
| シュレッドチーズ | 20g |
| 牛・豚合挽き肉 | 200g |
|---|---|
| 卵 | 1/2個 |
| パン粉 | 大さじ4(乾燥したもの) |
| 胡椒 | 少々 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
- セロリはみじん切りにし、人参はすりおろす。
- ボウルに1、Aを入れ、粘りがでるまで錬って2等分にし、形を作る。
- フライパンにサラダ油を熱して2を入れ、両面に焼き色がついたら火を弱めて水1/4カップ(分量外)を加え、フタをして蒸し焼きにする。
- 3に火が通ったらトマトケチャップをぬり、1cm厚さの輪切りにしたトマトをのせ、シュレッドチーズをのせる。フタをして、チーズが溶けたら器に盛り、お好みの野菜を添える。







