セロリ 牛・豚合挽き肉 |
|
16分~30分 | |
386Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
セロリ | 1/2本 |
---|---|
にんじん | 1/5本 |
トマト | 1/4個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
トマトケチャップ | 大さじ1 |
シュレッドチーズ | 20g |
牛・豚合挽き肉 | 200g |
---|---|
卵 | 1/2個 |
パン粉 | 大さじ4(乾燥したもの) |
胡椒 | 少々 |
塩 | 小さじ1/3 |
- セロリはみじん切りにし、人参はすりおろす。
- ボウルに1、Aを入れ、粘りがでるまで錬って2等分にし、形を作る。
- フライパンにサラダ油を熱して2を入れ、両面に焼き色がついたら火を弱めて水1/4カップ(分量外)を加え、フタをして蒸し焼きにする。
- 3に火が通ったらトマトケチャップをぬり、1cm厚さの輪切りにしたトマトをのせ、シュレッドチーズをのせる。フタをして、チーズが溶けたら器に盛り、お好みの野菜を添える。