- 2020/7/1
- 「今月のお野菜」更新しました。
成分の90%以上は水分で、 血圧を下げる効果があるカリウムと 食物繊維を豊富に含む野菜、「なす」の活用法をご紹介します。
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- 「今月のお野菜」更新しました。
| 薬味たっぷりの水餃子 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 229Kcal |
| イカソーメンのたらこ和え | |
|---|---|
| 5～15分 | 36Kcal |
| エスニック和え素麺 | |
|---|---|
| 5～15分 | 327Kcal |
| 厚揚げと大根の和風カレー煮 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 198Kcal |
| 焼ブロッコリー | |
|---|---|
| 5～15分 | 72Kcal |
| タイ風トマト餃子 | |
|---|---|
| 31分～60分 | 250Kcal |
| 手作りなめたけ | |
|---|---|
| 5～15分 | 38Kcal |
| チンゲン菜とあさりのワイン蒸し | |
|---|---|
| 16分～30分 | 77Kcal |
| おくらの棒巻きつくね | |
|---|---|
| 16分～30分 | 520Kcal |
