- 2020/7/1
- 「今月のお野菜」更新しました。
成分の90%以上は水分で、 血圧を下げる効果があるカリウムと 食物繊維を豊富に含む野菜、「なす」の活用法をご紹介します。
薬味たっぷりの水餃子 | |
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16分~30分 | 229Kcal |
イカソーメンのたらこ和え | |
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5~15分 | 36Kcal |
エスニック和え素麺 | |
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5~15分 | 327Kcal |
厚揚げと大根の和風カレー煮 | |
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16分~30分 | 198Kcal |
焼ブロッコリー | |
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5~15分 | 72Kcal |
タイ風トマト餃子 | |
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31分~60分 | 250Kcal |
手作りなめたけ | |
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5~15分 | 38Kcal |
チンゲン菜とあさりのワイン蒸し | |
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16分~30分 | 77Kcal |
おくらの棒巻きつくね | |
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16分~30分 | 520Kcal |