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「今月のお野菜」更新しました。
2020/7/1
「今月のお野菜」更新しました。
成分の90%以上は水分で、 血圧を下げる効果があるカリウムと 食物繊維を豊富に含む野菜、「
なす
」の活用法をご紹介します。
レタスのサラダ寿司
5~15分
444Kcal
7日間
30日間
えん菜のくるくるサラダ
きゅうりと豆腐の冷たい和風スープ
レモンサブレ
チンゲン菜の餃子
豚肉の照り焼きサンド
長芋とにらのチヂミ
キャベツのすき煮風
しいたけのねぎ塩ダレ
じゃがいもとまいたけのバター醤油炒め
揚げない味噌ポテト
シーフードのハヤシライス風
ほたての唐揚げ
鶏肉の梅ジャム煮込み
きゅうりと豆腐の冷たい和風スープ
白なすのごちそうステーキ
ほっけの冷や汁
揚げない味噌ポテト
鶏だんごで酢豚風
長芋とにらのチヂミ
レモンサブレ