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インゲン じゃがいも |
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| 31分~60分 | |
| 610Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| インゲン | 150g |
|---|---|
| じゃがいも | 中3個 |
| しょうが | 1片分 |
| にんにく | 1片分 |
| アーモンドプードル | 50g |
| カレールゥ | 大さじ2 |
| ご飯 | 4皿分 |
| サラダ油 | 大さじ1・1/2 |
| 水 | 250cc |
| 豆乳 | 150cc |
|---|---|
| チキンブイヨン | 適量 |
| メープルシロップ | 小さじ2 |
- ジャガイモは拍子切りにして水にさらし、水気を切る。インゲンは3等分に切る。
- 鍋にサラダ油を熱し、にんにくとしょうがを炒め、香りが立ったら①を加えてさらに炒める。アーモンドプードル、カレールーの順に加えて、なじませるように炒め合わせる。
- ②に水を加えてふたをし、ジャガイモに9割火が通るまで煮て、Aを加えて軽く煮詰めて水分を適度に飛ばす。器にご飯を盛り、お好みでパセリのみじんぎりを散らし、カレーをかける。
豆乳のかわりに、牛乳でもおいしい。レシピで使っているカレールゥは瓶入りのペーストタイプのものです。各商品によって、量は加減してください。







