ひじきご飯
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釜揚げひじき |
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5～15分 |
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518Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 釜揚げひじき | 70ｇ |
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| えのき茸 | 100ｇ |
| にんじん | 1/4本 |
| 米 | 3合 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 大豆水煮 | 100ｇ |
| 塩 | 小さじ1 |
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| めんつゆ | 大さじ4 |
- 人参は千切り、えのき茸は2cm長さに切る。
- 米とＡを炊飯器に入れて3合の目盛りになるように水（分量外）を加える。
- 2に1とひじき、油を切ったツナ、大豆を入れて炊き上げ、器に盛り、お好みでゆでた絹さやを添える。
炊飯時間は除く
