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きゅうりと長いものとろとろスープ
きゅうりと長いものとろとろスープ
きゅうり
5~15分
98Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
きゅうり
2本
長いも
400g
しょうが
1片
ミョウガ
1/2個
A
水
1カップ
白だし
1/2カップ
きゅうりは小口切りに、長いもはすりおろし、しょうがは千切りにする。
ボウルに1とAを混ぜ合わせ、器に盛り、千切りにしたみょうがをのせる。
ブロッコリーのベニエ
5~15分
211Kcal
ブロッコリーのおひたし
5~15分
26Kcal
チンゲン菜とベーコンのトマトソースペンネ
16分~30分
419Kcal
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