ホーム
トマトとアボカドのサラダ
トマトとアボカドのサラダ
トマト
5~15分
278Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
トマト
2個
アボカド
1個
玉ねぎ
1/2個
A
レモン汁
大さじ1・1/2
オリーブオイル
大さじ3
塩
小さじ1
あらびき黒胡椒
少々
トマトとアボカドは食べやすい大きさに切る。
みじん切りにした玉ねぎとAを合せてよく混ぜ、1を加えて和え、器に盛る。
レタスと豆腐の胡麻ダレあえ
5~15分
172Kcal
れんこんもち
5~15分
57Kcal
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
鶏肉の梅ジャム煮込み
揚げない味噌ポテト
イタリア白なすのステーキ
長芋とにらのチヂミ
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
じゃがいもとまいたけのバター醤油炒め
京がんもとどんこの煮物
ツナとえのきのバター醤油パスタ
豚肉の照り焼きサンド
しいたけのねぎ塩ダレ
長芋とにらのチヂミ
揚げない味噌ポテト
鶏肉の梅ジャム煮込み
イタリア白なすのステーキ
ほたての唐揚げ
葉付き人参のごまチヂミ
竹の子とピーマン炒め
鮭のムニエルマスタードソース
なすと卵の中華スープ
シーフードのハヤシライス風
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。