エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。
※米の浸水、炊飯時間は除く。
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。