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焼ブロッコリー
焼ブロッコリー
ブロッコリー
5~15分
72Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
ブロッコリー
2個
ごま油
大さじ1
酒
大さじ1
醤油
小さじ2
コチュジャン
小さじ1
ブロッコリーは大きめの乱切りにする。
フライパンににごま油を熱し、1を入れて酒を加え、蓋をして弱火で火が通るまで約4分蒸し焼きにし、醤油で調味する。器に盛り、コチュジャンを添える。
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