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甘夏みかんとバナナのスムージー
甘夏みかんとバナナのスムージー
甘夏みかん
バナナ
5~15分
155Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
甘夏みかん
2個
バナナ
1本
セロリ
1/2本
はちみつ
小さじ2
水
1/4カップ
甘夏みかんは半分に切り、スクイーザーでしぼる。バナナとセロリは一口大に切る。
ブレンダーやミキサーに水、甘夏みかん、はちみつ、バナナ、セロリの順に入れ、攪拌する。
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16分~30分
138Kcal
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61分以上
91Kcal
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