ゴーヤとさんまのサラダ
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ゴーヤー |
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5～15分 |
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103Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ゴーヤー | 1/2本 |
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| 玉ねぎ | 1/4個 |
| さんまフレーク | 100ｇ |
| あらびき黒胡椒 | 適宜 |
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| マヨネーズ | 大さじ2 |
| すりごま | 大さじ2 |
- ゴーヤは薄切りにして、熱湯で軽くゆでて水気をきる。玉ねぎも薄切りにして水にさらし、水気をきる。
- 1とさんまフレークを合わせ、Ａで和え、器に盛る。
