
|
長ねぎ |
|
| 16分~30分 | |
| 323Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- 長ねぎは長さ2cmに切る。厚手の鍋を中火で熱し、ねぎの白い部分を入れて焦げ目をつけるように炒める。
- 焦げ目がついたら青い部分も入れ、全体に塩を振り、きっちりふたをする。弱火で15分、ねぎの水分で煮る。
- 清潔な保存容器に2を入れ、こしょうを粒のまま入れる。ねぎが隠れるまでごま油を注ぎ入れる。

|
長ねぎ |
|
| 16分~30分 | |
| 323Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
![]()
| きのこ雑炊 | |
|---|---|
| 5~15分 | 205Kcal |
| 長ねぎの豚ロール焼き | |
|---|---|
| 16分~30分 | 274Kcal |
| きゃべ玉丼 | |
|---|---|
| 5~15分 | 636Kcal |
| 人参ジャム | |
|---|---|
| 16分~30分 | 12Kcal |
| 人参春巻き | |
|---|---|
| 16分~30分 | 274Kcal |
![]()
