ホーム
たこの辛味炒め
たこの辛味炒め
たこのブツ切り
長ねぎ
5~15分
156Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
たこのブツ切り
150g(生)
長ねぎ
1本
ごま油
小さじ2
A
にんにくすりおろし
1/4片分
酒
大さじ1
コチュジャン
小さじ2
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1
長ねぎは斜め切りにする。
フライパンにごま油を熱し、タコを炒める。やや火が通ったら、1を加えて軽く炒める。
2に混ぜ合わせたAを加えて味をからめ、器に盛る。
昆布巻き
61分以上
91Kcal
スモークサーモンと玉ねぎのマリネ
5~15分
129Kcal
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
きゅうりと豆腐の冷たい和風スープ
揚げない味噌ポテト
えん菜のくるくるサラダ
豚肉の照り焼きサンド
しらたきと鶏肉のしぐれ煮
レモンサブレ
長芋とにらのチヂミ
チンゲン菜の餃子
しいたけのねぎ塩ダレ
オイルサーディンとなすのガーリック炒め
ほたての唐揚げ
鶏肉の梅ジャム煮込み
シーフードのハヤシライス風
きゅうりと豆腐の冷たい和風スープ
ほっけの冷や汁
揚げない味噌ポテト
白なすのごちそうステーキ
長芋とにらのチヂミ
豚肉の照り焼きサンド
鶏だんごで酢豚風
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。