アスパラガスの信田巻き

	アスパラガス油揚げ
	5～15分

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料（2人分）

人参はアスパラガスの太さに合わせ拍子木切りにし、レンジで約20秒加熱する。
鶏挽き肉は、塩を入れ混ぜ合わせる。
※ご家庭の電子レンジにより、調理時間が異なる場合があります。
油揚げは長い一辺を残し3カ所に切れ目を入れて開き、その上に鶏挽き肉を平らに
伸ばす。
2に人参、アスパラガスを芯にして巻き、楊枝で留める。
鍋にＡ、3を入れ火にかけ、火が通ったら6等分に切って器に盛る。