エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。
※粗熱をとる時間は除く。 【下準備】エコシュリンプ、蒸しほたては解凍しておく。
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。