ネギ塩豚トロ丼
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トントロ |
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5～15分 |
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812Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| トントロ | 200ｇ |
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| 塩・胡椒 | 各少々 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| 葉ねぎ | 少々（小口切り） |
| 炒り白胡麻 | 少々 |
| 温かい白飯 | 丼2杯分 |
| 長ねぎ | 1/4本（みじん切り） |
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| にんにくすりおろし | 小さじ1/4 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| かつお削り節 | 2ｇ（細かくもむ） |
- 肉は解凍して、塩胡椒する。
- フライパンにサラダ油を熱し、1を焼く。
- 器に温かい白飯を盛り、2をのせ、混ぜ合わせたAをお好みの量かけ、炒り白ごまをふって葉ねぎをちらす。
強めの火加減で、カリッと香ばしく焼き上げるのがポイントです。
