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レタス |
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| 5~15分 | |
| 120Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- レタスは1/8の大きさのくし形に切り、ボウルに入れて塩をふって10分置く。生姜は千切りにする。
- レタスの水分を絞り、生姜と一緒に保存容器に入れる。
- Aを小鍋で煮立て2にジャッとかけて菜箸でよく和え、そのまま粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
ジャッと熱々のタレをかけたら、しばらく冷蔵庫で休ませると、味が馴染んでより美味しくいただけます。

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レタス |
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| 5~15分 | |
| 120Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
ジャッと熱々のタレをかけたら、しばらく冷蔵庫で休ませると、味が馴染んでより美味しくいただけます。
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| えびのガーリックオイル煮 | |
|---|---|
| 16分~30分 | 325Kcal |
| 豚肉のトマト煮 | |
|---|---|
| 16分~30分 | 349Kcal |
| 納豆キムチチャーハン | |
|---|---|
| 5~15分 | 423Kcal |
| スティックブロッコリーとハムのごまマヨ焼き | |
|---|---|
| 5~15分 | 131Kcal |
| 大葉ミニトマト生ハムのフリット | |
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| 31分~60分 | 383Kcal |
| 長芋の大葉わさび和え | |
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