ほたてとかぼちゃの照り焼き
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ほたて貝柱 かぼちゃ |
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5～15分 |
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256Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| ほたて貝柱 | 190ｇ |
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| かぼちゃ | 150ｇ |
| ししとう | 6本 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| 醤油 | 大さじ1 |
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| みりん | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
- ほたては解凍しておく。かぼちゃは種とわたをとり除き、ひと口大の薄切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、ほたてと1を炒める。火がとったら、しし唐辛子を加えて軽く炒め、Ａを加え煮からめて器に盛る。
