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生パスタ・スパゲッティ キャベツ アスパラガス |
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| 5~15分 | |
| 518Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| 生パスタ・スパゲッティ | 2食 |
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| キャベツ | 100g |
| アスパラガス | 3本 |
| にんにく(薄切り) | 1片分 |
| 鷹の爪 | 1本分 |
| 野菜ブイヨン | 小さじ1 |
| オリーブ油 | 大さじ3 |
| 塩 | 少々 |
| 粗挽き黒こしょう | 少々 |
- キャベツはひと口大に、アスパラガスはピーラーで根元の皮をうすくむき、斜め切りにする。
- たっぷりの湯に塩大さじ1(分量外)を加えて生パスタをゆでる。ゆであがる1分前に1を加えてゆで、ザルにあげる。
- フライパンにオリーブ油、にんにく、鷹の爪を弱火で熱し、香りがたったら2とパスタのゆで汁大さじ1、野菜ブイヨンを加えてからめ、塩・粗挽き黒胡椒で味を調え器に盛る。
・鷹の爪は輪切りにするか、輪切りのものを用意してください。







