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きゅうりのイカ明太子あえ
きゅうりのイカ明太子あえ
きゅうり
イカソーメン
5~15分
81Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
きゅうり
2本
イカソーメン
120g
辛子明太子
140g
酒
少々
塩
少々
きゅうりは塩少々で板ずりし乱切りにする。
明太子は皮から身をこそげとり、酒でのばし、いかそうめんと混ぜておく。
(1)と(2)をあえ、器に盛つける。
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5~15分
253Kcal
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16分~30分
306Kcal
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16分~30分
184Kcal
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242Kcal
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