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レタス |
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| 5~15分 | |
| 47Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- レタスはざく切りにして厚手の鍋にいれ、Aを加えて(混ぜなくOK)フタをして火にかける。
- 沸騰したらフタを取り、ざっとかき混ぜて水分が半分くらいになるまで煮る。
- 火を止めごま油を入れてざっと混ぜる。器に盛って、仕上げに白すりごまをたっぷりかけて完成。

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レタス |
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| 5~15分 | |
| 47Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
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| 穴子と根菜の混ぜご飯 | |
|---|---|
| 16分~30分 | 499Kcal |
| まこもたけのベニエ | |
|---|---|
| 5~15分 | 374Kcal |
| さば缶の炊き込みご飯 | |
|---|---|
| 3~5分 | 372Kcal |
| 鶏肉の黒糖醤油炒め | |
|---|---|
| 16分~30分 | 323Kcal |
| いちごのタワーミルフィーユ | |
|---|---|
| 31分~60分 | |
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