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じゃがいも |
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| 16分~30分 | |
| 248Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- シュレッドチーズは作り始める前に室温に出して、やわらかくしておく。
- 1をボウルに入れ、パン粉を加えてよく練っておく。
- じゃがいもはせん切りにして水にさらす。
- 2と3を厚さ3mmほどの円形に整え、油をひいたフライパンで、弱火にしてゆっくり焼く。大葉やのりを入れる時は生地の表面にしっかりと押し付けながら両面を焼く。

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じゃがいも |
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| 16分~30分 | |
| 248Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
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| かぶと柿のサラダ | |
|---|---|
| 16分~30分 | 87Kcal |
| いかのねぎみそ詰め | |
|---|---|
| 16分~30分 | 118Kcal |
| エビとズッキーニのチリソース | |
|---|---|
| 16分~30分 | 290Kcal |
| 鶏手羽元肉のレンジ蒸し | |
|---|---|
| 31分~60分 | 219Kcal |
| セロリと豚肉のカレー炒め | |
|---|---|
| 5~15分 | 187Kcal |
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