ほたてとチンゲン菜のバター醤油炒め
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ほたて貝柱 チンゲン菜 |
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5～15分 |
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119Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| ほたて貝柱 | 240ｇ |
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| チンゲン菜 | 2株 |
| にんにく（薄切り） | 1片分 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
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| バター | 10ｇ |
- チンゲン菜は葉を4cm長さに切り、茎は8等分に切る。
- フライパンににんにくとサラダ油を熱し、香りが立ってきたら中火にし、ホタテ貝柱と1のチンゲン菜の茎部分を炒める。さらにチンゲン菜の葉部分を加え、Ａで調味し、器に盛る。
