海鮮焼きそうめん
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シーフードミックス チンゲン菜 |
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16分～30分 |
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440Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| シーフードミックス | 150ｇ |
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| 玉ねぎ | 1/2個 |
| チンゲン菜 | 1株 |
| そうめん | 150ｇ |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各適宜 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
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| 醤油 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
- 玉ねぎは薄切りにする。チンゲン菜は根元をくし形に切り、葉は５cmの長さに切る。
- たっぷりの湯でそうめんをゆで、水気をきる。
- フライパンにサラダ油を熱し、シーフードミックス、玉ねぎ、チンゲン菜の根元を炒める。
- シーフードに火が通ってきたら、２とチンゲン菜の葉、Ａを加え、炒め合わせる。
最後に塩・胡椒で味を調え、器に盛る。
