かぼちゃの和風サラダ
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かぼちゃ |
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5～15分 |
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189Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| 使い方いろいろ白和えごろも | 50ｇ |
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| かぼちゃ | 200ｇ |
| くるみ | 20ｇ |
- 白和えごろもは解凍しておく。かぼちゃはひと口大に切り、耐熱皿に入れる。ラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
- くるみは粗めにきざみ、オーブントースターで１～2分加熱する。
※ご家庭に電子レンジ、オーブントースターにより加熱時間が異なる場合がございます。 - ボウルに1,2、白和えごろもを入れて合え、器に盛る。
