ホーム
豚肉のねぎ塩レモン炒め
豚肉のねぎ塩レモン炒め
豚肉ローススライス
5~15分
328Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
豚肉ローススライス
200g
長ねぎ
2本
サラダ油
小さじ2
塩レモン汁
適宜
A
酒
大さじ1
塩レモン汁
大さじ1/2
豚肉はひと口大に切り、ポリ袋にAと一緒に入れ、よくもみこむ。長ねぎは斜め切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を汁ごと入れて炒める。肉に火が通ったら、長ねぎを加え、炒め合わせる。塩レモン(汁)で味をととのえ、器に盛る。
揚げサバのねぎだれサラダ
5~15分
370Kcal
干し豆腐の中華風マリネ
5~15分
225Kcal
こんにゃくとインゲンのおかか煮
5~15分
105Kcal
あじの香草パン粉焼き
16分~30分
154Kcal
厚揚げのそぼろご飯
5~15分
632Kcal
詳細検索
検索の使い方
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
7日間
30日間
揚げない味噌ポテト
キャベツチャーハン
豚肉の照り焼きサンド
ツナとえのきのバター醤油パスタ
なすとししとうの地中海風マリネ
しいたけのねぎ塩ダレ
長芋とにらのチヂミ
じゃがいもとまいたけのバター醤油炒め
しらたきと鶏肉のしぐれ煮
鮭のムニエルきのこバターソース
白なすのごちそうステーキ
ほたての唐揚げ
揚げない味噌ポテト
鶏肉となすの和風スパゲティ
しいたけのねぎ塩ダレ
トマトと豚肉のエスニックバジル炒め
なすと卵の中華スープ
豚肉の照り焼きサンド
ゴーヤと豚バラの卵炒め
長芋とにらのチヂミ
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。