エビと野菜のマヨネーズ焼き
 |
エコシュリンプ |
|---|---|
 |
16分～30分 |
 |
203Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| エコシュリンプ | 160ｇ |
|---|---|
| じゃがいも | 2個 |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| パン粉 | 適宜 |
| パセリ | 適宜（みじん切り） |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
|---|---|
| にんにくすりおろし | 1/5片分 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 胡椒 | 少々 |
- じゃがいもはひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
- 1とエコシュリンプむき身をそれぞれゆでる。（じゃがいもとブロッコリーはかためにゆでる）
- 皿に2を入れて混ぜ合わせたＡをかけ、パン粉をふり、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。
