にんじんのしょりしょり炒め
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にんじん 油揚げ |
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5～15分 |
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84Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- にんじんはスライサーで細長く切り、油揚げは細切りにする。
- フライパンにごま油とサラダ油を入れて熱し、1を加えて炒める。
- みりんと醤油を加えて炒め、最後にかつおぶしを混ぜ合わせる。
| 韓国風のり巻き | |
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| 5～15分 | 267Kcal |
| かんたん餃子 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 348Kcal |
| フルーツスムージー | |
|---|---|
| 5～15分 | 123Kcal |
| さといもマッシュ | |
|---|---|
| 16分～30分 | 70Kcal |
| ズッキーニのオイル漬け | |
|---|---|
| 16分～30分 | 22Kcal |
| 鶏ささみのやわらか煮 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 320Kcal |
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。
