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水切り押し豆腐 |
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| 16分~30分 | |
| 463Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
| 水切り押し豆腐 | 1個 |
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| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 明太子 | 1/2腹 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 薄力粉 | 大さじ2 |
| 牛乳 | 2カップ |
| シュレッドチーズ | 20g |
| きざみのり | 適宜 |
| バター | 大さじ1 |
|---|---|
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 野菜ブイヨン | 5g |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/8 |
- 明太子は薄皮をとり除き、マヨネーズと混ぜる。
- フライパンにAを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。薄力粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、Bを加えてとろみが出てくるまで混ぜて火を止める。
- 耐熱皿の内側にバター(材料外)を塗り、2cm角に切った豆腐を入れ、2を入れる。1を上にぬってチーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
- 3が焼き上がったら、お好みで刻みのりをちらす。







