チキンの レモンハーブグリル
 |
若鶏手羽中スペアリブ |
|---|---|
 |
5～15分 |
 |
205Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| 若鶏手羽中スペアリブ | 250ｇ |
|---|
| 塩 | 小さじ1/2 |
|---|---|
| 粗挽き黒胡椒 | 少々 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| レモンスライス | 2枚分 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| ローズマリー（生） | 1枚分（枝から葉をはずす） |
- 産若鶏手羽中スペアリブは解凍しておく。 国産若鶏手羽中スペアリブは保存袋に入れ、 Aを加え てよくもみ込む。約半日おいて味をなじませる。
- 1をオーブントースターや魚焼きグリルで焼き、火が 通ったら器に盛る。
※ ご家庭のオーブントースターにより調理時間が異なる場合が あります。
BBQグリルや、油をひいたフライパンで 焼いても。ドライハーブを小さじ1/2 ほど加てもおいしい。
