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おくら |
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| 31分~60分 | |
| 284Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
| おくら | 3本 |
|---|---|
| 豚挽き肉 | 120g |
| 納豆 | 40g |
| 餃子の皮 | 20枚 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
|---|---|
| ごま油 | 小さじ1 |
| 酒 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 醤油 | 小さじ2 |
| しょうがすりおろし | 小さじ1 |
| 練りからし | 適宜 |
|---|---|
| ポン酢 | 適宜 |
- ボウルに豚挽き肉、ゆでて粗みじん切りにしたおくら、納豆、Aを入れてよく練り混ぜる。
- 餃子の皮のフチに水溶き片栗粉(分量外)適宜をつけながら、①を1/20量ずつ包む。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、②を並べて水(分量外)を餃子の半分の高さまで注ぎふたをする。沸騰したら約6分中に火が通るまで蒸し焼きにして水を捨てる。残りのサラダ油を加えて表面に焼き色がつくまで焼き、器に盛ってBを添える。







