セロリの味噌マヨフライ
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セロリ |
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5～15分 |
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180Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- 合わせたAをセロリのくぼみにつめて半分の長さに切る。
- 1に薄力粉、水溶き薄力粉、パン粉の順に衣をつけてフライパンに1cm高さくらいの油を熱して揚げ焼きにする。
- 半分の長さに切って切り口を上にして盛りつけて完成
| おからと根菜の味噌汁 | |
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| 16分～30分 | 113Kcal |
| しいたけのオイル煮 | |
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| 5～15分 | 226Kcal |
| 葉ねぎと長いものふんわりオムレツ | |
|---|---|
| 5～15分 | 192Kcal |
| イカのフリット | |
|---|---|
| 5～15分 | 158Kcal |
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。
