セロリの味噌マヨフライ
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セロリ |
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5～15分 |
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180Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- 合わせたAをセロリのくぼみにつめて半分の長さに切る。
- 1に薄力粉、水溶き薄力粉、パン粉の順に衣をつけてフライパンに1cm高さくらいの油を熱して揚げ焼きにする。
- 半分の長さに切って切り口を上にして盛りつけて完成
| 栗きんとん | |
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| 16分～30分 | 360Kcal |
| 菜花のロールサンド | |
|---|---|
| 16分～30分 | 76Kcal |
| とうもろこしと春雨の炒めもの | |
|---|---|
| 16分～30分 | 207Kcal |
| いんげんと鶏肉のトマト煮 | |
|---|---|
| 31分～60分 | 301Kcal |
| きのことかぼちゃのクリームシチュー | |
|---|---|
| 16分～30分 | 423Kcal |
| イチゴとセロリのスムージー | |
|---|---|
| 5～15分 | 80Kcal |
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。
