たらことおからのチーズ焼き
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たらこ えのき茸 |
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5～15分 |
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227Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| たらこ | 70ｇ |
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| えのき茸 | 50ｇ |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| シュレッドチーズ | 30ｇ |
| きざみのり | 少々 |
| おから | 100ｇ |
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| 牛乳 | 1/2カップ |
- 塩たらこは解凍しておく。えのき茸は1cm長さに切る。
- ボウルにAと薄皮をむいた塩たらこを入れて混ぜ、1を加えて軽く混ぜる。
- 耐熱皿の内側にサラダ油をぬり、2を入れてチーズをのせる。オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、お好みで刻みのりをちらす。
