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和風ポテトサラダ
和風ポテトサラダ
白和えごろも
16分~30分
91Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
白和えごろも
50g
じゃがいも
中1個
にんじん
1/8本
きゅうり
1/4本
塩
少々
白和えごろもは解凍しておく。じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切ってゆで、やわらかくなったら水気をきり、軽くつぶして粗熱をとる。
人参はいちょう切りにしてゆでる。きゅうりは輪切りにし、塩少々をして約10分置き、水洗いして水気を絞る。
ボウルに1、2、白和えごろもを入れてあえ、器に盛る。
水菜とバナナのスムージー
5~15分
138Kcal
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