メカジキときのこのホイル焼き
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メカジキ切り身 |
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16分～30分 |
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163Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| メカジキ切り身 | 4切 |
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| 塩 | 少々 |
| しいたけ | 4個 |
| まいたけ | 100ｇ |
| 大根 | 10ｃｍ |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| ポン酢醤油 | 大さじ4 |
- メカジキの両面に塩をふる。しいたけは薄切りにする。まいたけは小房に分ける。
- アルミホイルにサラダ油を薄くひき、1をメカジキ、しいたけ、まいたけの順にのせる。アルミホイルの上側を包み、オーブントースターで約12分焼く。
- 器に盛った2のアルミホイルを開き、おろした大根をのせ、ポン酢しょうゆをかける。※お好みで七味唐辛子をふってもよい。※ご家庭のオーブントースターにより調理時間が異なる場合があります。
