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きのこと鶏肉のホイル焼き
きのこと鶏肉のホイル焼き
しいたけ
16分~30分
131Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
鶏小間切れ
250g
塩・胡椒
各少々
しいたけ
4個
ぶなしめじ
100g
レモン
1/2個
醤油
適宜
鶏肉に塩・胡椒する。
しいたけは薄切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
アルミホイルに2を並べ、1をのせ包む。オーブントースターで約15分焼く。
※ご家庭のオーブントースターにより調理時間が異なる場合があります。
3を器に盛り、くし形に切ったレモンをしぼって醤油をかける。
甘夏みかんとバナナのスムージー
5~15分
155Kcal
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