オレンジとシーフードのマリネ
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シーフードミックス オレンジ |
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5～15分 |
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216Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| フレンチドレッシング | 1/2カップ |
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| シーフードミックス | 100ｇ |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| セロリ | 5ｃｍ |
| セロリの葉 | 4枚 |
| オレンジ | 1個 |
| 塩 | 適量 |
| 粗挽き黒こしょう | 適量 |
- シーフードミックスは解凍しておき、ゆでて水気をきる。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。セロリは薄切りにし、葉は粗みじん切りにする。オレンジは果肉をとり出す。
- 容器に1を入れ、フレンチドレッシングをかけ全体を混ぜ合わせる。
- 冷蔵庫に約1時間置いて味をなじませ、塩・粗挽き黒胡椒であじをととのえ、器に盛る。
※置く時間は除く
