いんげん入りチーズオムライス
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サヤインゲン |
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16分～30分 |
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587Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| サヤインゲン | 150ｇ |
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| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 鶏ひき肉 | 150ｇ |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| 白飯 | 600ｇ |
| トマトケチャップ | 適宜 |
| トマトケチャップ | 大さじ5 |
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| ウスターソース | 大さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
| 溶き卵 | 6個分 |
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| 牛乳 | 1/4カップ |
| シュレッドチーズ | 50ｇ |
- さやいんげんは1cm長さに切り、玉ねぎはみじん切りにする。
- フライパンに半量のサラダ油を熱し、鶏ひき肉と1を炒める。肉に火が通ったら、白飯を加え、さらに炒める。Ａを加えて調味する。
- フライパンに残りのサラダ油を熱し、合わせたＢを流し入れる。大きく混ぜて、半熟のスクランブルエッグを作る。
- 器に2を盛り、3をのせ、お好みでケチャップをかける。
