タコのガーリックライス
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たこのブツ切り |
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16分～30分 |
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476Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| たこのブツ切り | 150ｇ |
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| にんにく | 2片 |
| 葉ねぎ | 4本 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 白飯 | 400ｇ |
| 醤油 | 小さじ2 |
| 塩 | 適宜 |
- タコは解凍しておく。フライパンにサラダ油と薄切りにしたにんにくを弱火で熱し、ややきつね色になったら取り出す。
- 1のフライパンにタコを入れて炒め、火が通ったら白飯を加えてさらに炒める。醤油を回しかけて炒め、塩で味をととのえる。
- 器に2を盛り、1のにんにくと小口切りにした葉ねぎをちらす。
